Har en dag då mentaliteten inte visar sin starka sida, för er som inte förstår så syftar jag på deffen. Idag har jag fuskat fy på mig, men med så många frestelser runt i kring sig blir det lätt så ibland. Men det är en sak man får träna upp, att vinna över sig själv. Har bestämt mig för att få en nystart på deffen på måndag då jag känner att den börjat stanna av och jag inte alls är lika stark i psyket längre. Jag måste se till att få en nytändning och en person jag kan kontakta varenda gång jag känner ett behov att att fuska som ska hjälpa mig att komma ihåg varför jag gör detta. Kommer även från och med måndag inte ha cheatdays fram tills sommarlovet, eller i alla fall inga planerade. Har lite svårt att sluta äta när jag väl har börjat, det är något jag måste jobba lite med.

Sitter och skriver ett nytt träningschema i denna stund, det går sådär jag hoppas att upplägget jag tänkt mig kommer att funka. Jag tänker dock inte börja med det mitt i veckan så det får bli tills nästa vecka istället. Har på det nya schemat både axlar och ben(framsida & bak) två gånger i veckan, då jag behöver utvecklas mer inom de områderna. Har även lagt till fasta magpass, förut körde jag det lite då jag kände för det, vilket inte varit allt för ofta.

 

Jag vet att jag borde blogga oftare men det känns så himla trist att göra med mobilbilder hela tiden och nu har jag tappat bort mitt minneskort.. ojdå.
Har hur som helst deffat i 5 veckor nu och bilden är kanske från vecka 1, deffen går bra och det känns väldigt skönt att jag kunnat göra mitt eget kostschema. Det blir dock svårare att tappa desto längre in man kommer på deffen och framtiden får avgöra om jag kommer behöva vända mig till någon utbildad inom området.

Idag tog jag tåget in till Eskilstuna redan vid halv tio och där körde jag rumpa på gymmet och vågade mig för första gången på att ta lite tungre vikter när jag körde hip thrusts, körde upp till 70kg om jag ska köra tyngre vill jag gärna ha med mig någon ifall att något skulle gå fel.

När jag kom hem tog jag ett bad och efter dte har jag suttit och pluggat fram tills nu och jag tror att jag är färdig, nu ska jag bara våga skicka in skiten också. Det är inte säkert att det blir gjort idag men det spelar inte så stor roll.

Tänkte bara skriva ett snabbt inlägg innan jag ska sova. Idag är det den 14 februari även känd som alla hjärtans dag och sedan ett år tillbaka även som min lillasysters födelsedag. Och vad har jag haft för mig idag då?
Jo idag var det som jag tidigare nämnt dags för min deff att dra igång, så lite formbilder har tagits, mätningar har gjorts och jag har utöver det även hunnit med två träningspass. Så nej ingen fancy dag för mig precis men den har inte heller varit sämre än någon annan, imorgon är det hur som helst en ny dag och nu ska jag sova för imorgon är det dags för röven att formas.

(Har inte hunnit med att fixa bilden än, så lev med den)

Dagen första pass vilket var bröst & triceps rullade på helt galant men när det var dags för dansen var min kropp helt slutkörd. Var pigg i psyket osv men kroppen ville inte följa takten eller röra sig speciellt mycket alls. Blev verkligen hur besviken som helst och åkte hem efteråt och tröck i mig lite dajmglass. Man ska förstås alltid lyssna på sin kropp och däför är det superskönt att min standard vilodag ligger just på torsdagen så jag slipper att sätta in en extra för att återhämta mig.

Har så himla fullt upp i mitt liv just nu, har elva inplanerade träningspass i veckan men brukar dock bara dyka upp på cirka nio utav dem på grund av olika förhinder osv. Men det går bra för övrigt med träningen nu, känns dock tyvärr som att mina ben blir mindre istället för större(?) men det har jag tid att bygga upp så det är ingen fara och å andra sidan kanske det inte ens är så det ligger till utan det kanske bara är mina hjärnspöken som larvar sig.

Dieten börjar hur som helst på fredag och jag måste faktiskt erkänna att jag är nervös, har ingen aning om hur det kommer att gå eller hur min kropp kommer att reagera på det hela.. spännande. Men fram tills dess gör jag det självklara, nämligen äter och dricker allt som kommer i min väg.

Träningen rullar på bra om man bortser från dansen, men jag ska se till att skärpa mig och bli bättre på att planera, som att ta med matlåda osv..
Imorgon är det dags för att träna rumpa igen och jag ska kämpa som bara den för att få en läcker bakdel inom en snar framtid, men framförallt tills då jag ska tävla så jag har ju ett tag på mig.

Idag tog jag mig äntligen tid att hämta ut mitt paket från gymgrossisten och det är ju alltid lika kul, det är som att få en present trots att man betalt för den själv.
Innehållet i den var i alla fall ny pwo från bmr och en smartshake, tidningen och baren fick jag bara med som ett plus i kanten. Ser hur som helst fram emot att testa den nya pwo'n och se om den skiljer sig mycket från AV's breach.

Kom hem från ett genomsvettigt benpass för inte alls så länge sedan och upptäckte att det inte fanns något varmvatten, vilket gjorde att mitt humör sjönk till botten. Men sen kom jag in på mitt rum och hittade ett paket på sängen och det visade sig vara från www.reztart.se och innehöll ett par bars. Barsen är ett superbra mellanmål och innehåller inga atrificiella ämnen eller något tillsatt socker.
Det fanns även ett tillhörande kort som genast gjorde så att humöret vände från botten till toppen. Jag älskar överraskningar och detta var verkligen en bra sådan som dessutom kom exakt vid rätt tillfälle.

Jag ska se till att smaka på barsen de kommande dagarna och återkomma med en rescension ♥

Planeringen gick strålande, det blev dock lite utdraget så jag hann bara med ett snabbt pass innan gymmet stängde. Men det blev inte dåligt bara för att det gick undan utan jag tycker att jag fick till ett bra och effektivt pass och jag hoppas på att känna av att jag tränat imorgon.

Idag var det rygg och biceps på schemat och jag tyckte att passet rullade på fint, har fortfarande problem med att pressa ut det sista ur musklerna när jag kör rygg men jag försöker så gott jag kan. 


Imorgon är det en dag jag längtat till i vad som känns som evigheter, Ludvig och jag ska nämligen planera våran deff som drar igång den 14e och även ta upp lite andra grymrelaterade frågor.

Efter det ska jag även köra igång med mitt nyinsatta pass vilket är hamstrings och glutes, då jag känner att min bakdel varken växer eller formar sig som jag vill så ska jag testa på om det blir någon skillnad genom att lägga in ett separat pass för just det. Jag är taggad till tusen och jag vill bara att det ska bli imorgon.

Börjar bli trött på att det är så oerhört mycket folk på gymmet, det går liksom inte att träna enligt sina planer och en massa tid går åt att stå och vänta på att stationen eller saken ska bli ledig. Borde det inte finnas någon gräns för hur många medlemmar ett gym får ha? Kan tänka mig att mitt gym är uppe i rätt många nu och det måste väl finnas någon säkerhetsgräns, som hur många som får vistas i lokalen samtidigt osv?
Fick trots det till ett halvdant pass och ganska bra pump idag och efter en macka så orkade jag även med dansen som börjar gå allt lättare.

Idag var det såklart dags för träning igen och rygg stod på schemat. Rygg är faktiskt en utav mina favoriter att träna men jag är så himla svag i den och får även djävulskt ont i underarmarna vilket inte riktigt gör saken lättare.


Imorgon vet jag inte riktigt hur mycket träning som kommer att hinnas med då jag ska på introduktion för jobbet på McDonalds, men jag hoppas på att hinna med ett snabbt pass med biceps/triceps så att jag kan försäkra mig om att musklerna inte försvunnit helt.

Idag var första dagen på gymmet på evigheter, eller ja snarare tre veckor men tre väldigt långa sådana. Passet gick hur bra som helst och jag vet inte vart all energi kom ifrån men kanske var den långa pausen välbehövd.
Imorgon är det i alla fall dags igen och jag längtar redan!

Idag var det dags för en andra intervju hos McDonalds och det är så himla svårt att avgöra hur det gick, pratade kanske lite väl fort oså men det återstår att se vad dem tyckte om mig. Jag får bara hålla tummarna och hoppas på att de föll för min fantastiska personlighet haha.


Efter intervjun var det dags för gymmet och lika bra var väl det då kroppen var fylld med adrenalin efter intervjun av någon konstig anledning. Jag körde biceps/triceps och det gick väl helt okej måsta jag säga, skulle dock behöva lära mig att köra lite mer intensiva pass, men får jag jobb så kanske jag har möjlighet att anlita en pt som kan puscha mig lite. Vill ju börja se lite resultat, men det blir väl också tydligare efter att deffen i februari börjat, tills dess är det bara att kämpa på så gott det går.

Idag var det dansworkshop som en slags avslutning med dansen och tur var väl det efter att jag ställde mig på vågen igår och blev så förfärad att jag började gråta. Så nu är det nya tag för att återgå till vikten jag hade, och ja jag vet att muskler väger mer än fett, men jag vet också att muskler inte dallrar eller byggs av läsk och dajmtårta vilket det har blivit lite för mycket av på sista tiden. Men nu värker i alla fall benen på ett skönt sätt efter en halvdag fylld med dans.

Idag har jag krigat mig igenom tre pass, först axlar sen biceps/triceps och lite mage och till sist dans. Min kropp är helt slut nu och varenda liten muskel värker, men det är så värt det.

Under axelpasset idag så passade jag på att testa ett utav uppläggen jag hittat på Ellens blogg(ni kommer till den om ni klickar på den första bilden) jag ändrade dock vikterna lite då hon är starkare än mig och jag tror jag vet hur jag ska lägga upp träningen i fortsättningen för att utvecklas i det partiet.